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chay編集長通信♡「リラックス♪」

こんにちは!Lisne(リスネ)編集長のchayです♪

 

 

 

いよいよ2016年も終わってしまいますね…みなさんやり残したことはありませんか?

 

 

 

大掃除や年賀状書き…私もギリギリまでやり残したことに追われそうです( *`ω´)

 

 

 

さて、この時期といえば、就活や受験シーズンでもありますね!

 

 

 

私はめっぽう緊張に弱いので、就活や受験を想像するだけで震えそうです(笑)

 

 

 

少しでも参考になれば…と、今日は私のリラックス方法をご紹介したいと思います♪

 

 

 

ライブ前や生放送前…実はかなり緊張しています。

 

 

 

本番前に“人”という字を3回手のひらに書いて飲み込む、というベタなこともしてみたり(笑)

 

 

 

もちろん場数を踏んで慣れることが一番重要なのかもしれませんが、何回経験しても緊張はするもの。

 

 

 

とは言え、“悪い緊張”もあれば“良い緊張”もあって。いかに“良い緊張”にもっていけるか、だと思っています。

 

 

 

緊張し過ぎても駄目ですが、全く緊張しないとそれはそれで良いライブが出来ない気がして…程よい緊張感がベストですが、難しいですね。

 

 

 

まず心を落ち着かせるために、深呼吸。

 

 

 

そして「大丈夫。」と自分に言い聞かせる。

 

 

 

「これだけ練習してきたじゃない。」って、思い返すんです(^_^)

 

 

 

「あれだけ練習したのにもしも失敗したら、きっと音楽の神様はいないんだ。」くらいに思って本番に挑みます。

 

 

 

そうすると肩の力がすっと抜けて、自分らしく歌えるんです。

 

 

 

とどのつまり…

 

 

 

 

それまでにどれだけ努力をしてきたかってことなんですね。

 

 

 

 

練習が不十分だったりすると、当然本番前に焦るし、「大丈夫かな」「失敗したらどうしよう」と思ってしまう。そうなると本番は緊張していようがしまいが結果は同じなんですよね…。後から後悔しても時すでに遅し(;_;)

 

 

 

緊張しいな人ほど【人間は緊張すると本領発揮出来ないものだ】と割り切ることも大事だな、と思います。練習で成功してても本番になって出来ないというのは当たり前だと思うこと。

 

 

 

だから練習で100点を良しとするのではなく、練習で120点、それ以上出来てやっと本番で100点が出せるんですよね。

 

 

 

安易に、「よし、完璧!」と思ってしまいがちですが、「いや、待てよ」と一旦冷静になることを心がけています。

 

 

 

例えばギターの難しいフレーズ。練習で何度か成功しただけで「よし、完璧!」と思って本番に臨むと、本番で失敗してしまうので、同じフレーズが100回成功したら本番でも成功するはず!と思って練習したりします(^O^)

 

 

 

きっとそれはライブだけではなく、全てのことに言えますよね!

 

 

 

なので、どんなことでも「あれだけやってきたじゃない。大丈夫。」って自分で心の底から思えたら勝ちですね!そう思えたら、緊張しててもしてなくても、きっと上手くいくはずです♪

 

 

 

たとえ、自分では駄目だったな…と思う結果だったとしても、そう思ってるのは自分だけかもしれません。

 

 

 

 

月並みだけど…何事も真摯に向き合っていれば絶対神様は見てるはずです。

 

 

 

なんだか偉そうに…長くなってしまいましたねm(_ _)m

 

 

 

私も頑張らなくては!!!

 

 

 

受験生、就活生のみなさん

 

 

 

頑張ってる人に「頑張って!」というのは嫌いなので言いませんが…

大丈夫。自分を信じてあげてください。

 

 

 

 

ということで、来年もLisneをどうぞ宜しくお願い致しますヾ(@⌒ー⌒@)ノ

 

 

 

 

良いお年を♪

 

 

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ライター

chay編集長

chay(ちゃい)1990年東京生まれ。
2012年「はじめての気持ち」でCDデビュー。
2013年10月よりフジテレビ系「テラスハウス」に出演。
2015年フジテレビ系 月9ドラマ主題歌「あなたに恋をしてみました」をリリースし 50万ダウンロードを突破するなどヒット!4月にはファーストアルバム「ハートクチュール」のリリースと初の全国ツアーを開催。
2016年5月にはフジテレビ系ドラマ『早子先生、結婚するって本当ですか?』主題歌「それでしあわせ」をリリース。

HP http://www.topcoat.co.jp/artist/chay/
公式ブログ http://ameblo.jp/chay-blog/
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